Le meilleur tracker calorique IA pour coureurs en 2026
Les coureurs ont un problème que la plupart des apps de calories ignorent : vos besoins changent chaque jour. Un jour de repos demande 2 200 kcal. Un long run de 20 km pousse le même corps à 3 400 kcal. Fixer un objectif statique dans MyFitnessPal et « loguer le sport » ne règle rien — votre objectif affiche toujours 2 200 alors que vous fixez le frigo vide.
Ce que « adapté à l'entraînement » signifie vraiment
Vyka lit vos entraînements depuis Apple Santé dès qu'ils se terminent. Si vous avez couru 12 km ce matin et brûlé 720 kcal, votre objectif du jour passe à ~2 920 kcal. Vyka indique aussi comment dépenser ces kcal : priorité aux glucides pour reconstituer le glycogène, atteindre la cible protéines, ne pas négliger les lipides.
Plan quotidien sur une semaine d'entraînement
- Lundi repos : kcal de maintien, macros normales
- Mardi fractionné : +400 kcal, glucides pré et post
- Mercredi footing 10 km : +500 kcal
- Jeudi muscu : +250 kcal, push protéines
- Vendredi repos : maintien
- Samedi tempo : +450 kcal
- Dimanche long run : +900 kcal, jour glucides
Vous ne calculez rien. Vyka le fait, puis affiche trois anneaux : calories, protéines, adhésion à l'entraînement.
Journalisation photo le matin de course
Porridge + banane + café à 5 h, une main sur la cuillère. Photographiez. Le scan IA renvoie 480 kcal / 12 g protéines / 88 g glucides / 6 g lipides en trois secondes. Ou utilisez la voix : « porridge avec une banane et un café noir ».
Analyse hebdomadaire IA
Dimanche soir, Vyka résume votre semaine : votre alimentation a-t-elle suivi votre charge d'entraînement, où avez-vous sous-mangé, quoi ajuster pour la semaine prochaine. C'est la partie que MyFitnessPal et Cal AI ne font pas.
Pourquoi pas Strava + une app de calories générique ?
Vous pouvez. Vous passerez 10 minutes par jour à recoller les morceaux. Ou votre objectif restera fixe et vous devinerez. Vyka supprime ce travail.
Télécharger Vyka — gratuit pour coureurs